[摘要]隨著氣溫的降低以及即將到來的冬天，天氣越來越冷，室外跑步和運動就成了一個大問題，穿得太厚運動時難以伸展，還會感覺越動越熱;穿少了運動后出汗容易著涼，導(dǎo)致感冒。就算滿腔運動減肥激情，被寒潮澆滅大半。
隨著氣溫的降低以及即將到來的冬天，天氣越來越冷，室外跑步和運動就成了一個大問題，穿得太厚運動時難以伸展，還會感覺越動越熱;穿少了運動后出汗容易著涼，導(dǎo)致感冒。就算滿腔運動減肥激情，被寒潮澆滅大半。
造成這種情況大多是“不會穿衣”和“沒穿對衣”導(dǎo)致的，可以留意下身邊每天都在堅持運動的“大神”，即使是零下的氣溫也不見他們穿的特別臃腫。除了自身運動量夠大、抵抗力強之外，他們大多也靠“高科技鞋服”來幫忙。今天就以安德瑪家產(chǎn)品為例，分享下冬季運動如何穿衣以及如何利用科技布料御寒。
相同室外溫度下不同體重的人的體感溫度可能會不一樣，因為脂肪具有隔絕保溫的效果，就像“衣服”一樣可以幫助你減少熱量的流失，所以穿衣數(shù)量好用的衡量標(biāo)準(zhǔn)自然就是體感溫度。
因為運動時身體產(chǎn)熱量是平時的幾倍甚至十幾倍，所以出門時感覺不到冷、略涼，那么跑開后，你一定熱得不行，會出很多汗，一定會脫衣服。
出門時感覺挺涼的，甚至有一丟冷。這樣跑開后，你壓根就不會感覺到冷，同時也不會感覺到穿太多導(dǎo)致的悶熱不堪。
整體原則遵循減少暴露部位，輕量化為準(zhǔn)，常見的標(biāo)準(zhǔn)為三層穿衣法則。三層穿衣法則：貼身排汗/速干層+中間抓絨保暖層+外部防風(fēng)層
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